Entre las variantes de Sentadilla existe una, en concreto la Sentadilla Búlgara, que nos puede proporcionar una solución fantástica para nuestros entrenamientos, más aún en tiempos de Covid-19 ya que muchos se han visto obligados o han decidido entrenar en casa y no cuentan con los pesos ni resistencias que hay en los gimnasios, con lo que esta variante puede hacer que trabajemos de forma muy eficiente la musculatura de cuádriceps y glúteos.
Os lo explico todo en el siguiente vídeo.
#siempreactivos