Uno de los grandes grupos musculares que dejamos de lado a la hora de entrenar son los gemelos, los cuales conforman el Tríceps Sural y se componen del Sóleo y Gastrocnemio (conocido como «gemelos»).
Dicho esto, gran culpa a la falta de desarrollo se dice comunmente que es por la genética, y no falta razón a quien lo afirma ya que también hay atletas que sin apenas entrenarlo lo desarrollan de una forma increíble.
Pero hay otro motivo y es no saber entrenarlo bien, lo cual hace que si tu genética no ayuda y, a mayores, no lo estimulas correctamente, estás sentenciado.
En el siguiente vídeo te muestro una clave muy importante para entrenarlos de una forma correcta y que le puedas sacar provecho.
#siempreactivos