EJERCICIO BÁSICO y desconocido: EXTENSIÓN DE ESPALDA BAJA EN POLEA
Fantástico ejercicio para fortalecer la espalda baja, en concreto para FORTALECER LA REGIÓN LUMBAR y eliminar molestias de la misma, además sirve de gran ayuda para iniciarse en la técnica del PESO MUERTO sin riesgos para la espalda. Nos sentaremos en el aparato de remo en polea, agarrando la barra V con las manos […]