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abril 2017
Artículos Blog, blogport
Campeonato Gallego IFBB 2017
Nueva Edición del Campeonato Gallego IFBB 2017, otro año más en el Auditorio Municipal de la localidad pontevedresa de Valga. Cada año está habiendo un mayor auge en este campeonato, aunque por lo visto el año pasado, este auge está siendo sobre todo en las categorías de Mens Physique, Mens Short y categoría
Artículos Blog, blogport, ENTRENAMIENTO
Remo con barra
Ejercicio básico de Fuerza de espalda, una vez hayas dominado la técnica del remo en polea (remo gironda), este es el siguiente paso a seguir para tu evolución en los entrenamientos de espalda. Colócate de pié con los pies separados a la distancia de los hombros, con las rodillas semiflexionadas, la espalda a
Artículos Blog, blogport, ENTRENAMIENTO
CÓMO RESPIRAR CUANDO HACEMOS PESAS?
Párate a pensar por un momento cómo repiras cuando intentas levantar un bulto pesado, por ejemplo una caja. Lo hiciste? y qué? Expulsas el aire cuando la levantas? o realmente haces una leve expulsión de ese aire, pero mantienes la gran mayoría dentro de los pulmones haciendo presión y finalmente, cuando te liberas del