culturismo

   Párate a pensar por un momento cómo repiras cuando intentas levantar un bulto pesado, por ejemplo una caja. Lo hiciste? y qué?  Expulsas el aire cuando la levantas? o realmente haces una leve expulsión de ese aire, pero mantienes la gran mayoría dentro de los pulmones haciendo presión y finalmente, cuando te liberas del