Hay una serie de ejercicios abdominales que ayudan a reducir perímetro de cintura. Aunque os sorprenda, el típico encogimiento abdominal, también conocido como «crunch abdominal», en el caso de que tengamos la barriga dilatada será un ejercicio más perjudicial que beneficioso. OJO!! Repito y es muy importante que se entienda, hablo de ejercicios […]
ENCOGIMIENTOS ABDOMINALES: Una creencia casi mitológica cuenta que si hacemos 1.000 abdominales al día o 300 o 700, bajaremos esa tripita que no nos deja ver los dedos de los pies… pues… TODO LO CONTRARIO!! Concretemos, el hacer abdominales si que puede fortalecer el recto anterior del abdomen, incluso darle forma a la musculatura,
CASO: Clienta tras 2 embarazos consecutivos y sin recuperación física entre ellos La 1a foto es de hace 2 meses y la 2a es de hoy mismo. Hace cerca de un año una clienta comenzó con mi Programa de Reducción de Cintura. Cuál fue nuestra sorpresa cuando tras un mes de entrenamiento descubrió que volvió
