En este vídeo os muestro 3 de los errores más comunes que se cometen al realizar Peso Muerto, ejercicio básico para piernas, espalda y fuerza general. Si quieres mantener tu salud, no cometas estos fallos. En cambio, si lo que deseas es tener una hernia lumbar, contracturas, dolores cervicales con sus correspondientes molestias […]
Existe un ejercicio que por su ejecución puede aumentar el riesgo de rotura del tendón del bíceps braquial ya que el agarre que implica ejerce mucha tensión sobre este tendón. Este ejercicio es el Peso Muerto, el cual tiene varias formas de ser ejecutado y con 2 agarres que son los más aplicados: – AGARRE
El Peso Muerto es un ejercicio básico para fortalecer la espalda y que también nos ayudará a reducir el dolor de espalda considerablemente; además nos ayudará a fortalecer glúteos y femorales. Para una correcta ejecución de este ejercicio es conveniente pasar por ejercicios previos tales como el buenos días, extensión de espalda baja en polea
