Las Sentadillas son uno de los ejercicios básicos de cualquier entrenamiento de fuerza. Ésta semana en el programa A Revista de la Televisión de Galicia, comenté los beneficios de hacerlas correctamente, errores comunes y cómo solucionarlos ya que a veces es peor el remedio que la enfermedad si no se hace correctamente la técnica del […]
Cuando se realizan Flexiones de pecho o pushups, se cometen una serie de errores que pueden ocasionar molestias o lesiones; los cuales con unos simples trucos se pueden corregir. Además hay fórmulas muy sencillas para que, independientemente de la capacidad física de cada uno, se puedan realizar y adaptar para sacarles el máximo provecho. De
Esta semana en mi intervención en A Revista de la Televisión de Galicia os hablé de ejercicios abdominales, en concreto de 3 ejercicios muy diferentes y cada uno de ellos con un objetivo muy distinto. También desmitifiqué ejercicios que son muy habituales por su falta de eficacia, por que pueden ser lesivos o, incluso, porque
Esta semana en mi sección de Salud y Deporte del programa A Revista de la Televisión de Galicia os hablo de la importancia de hacer ejercicio de fuerza de forma habitual. Me ayudo de una escayola y un globo para, de una forma gráfica explicar lo que le pasa al músculo cuando está sano y
Quieres entrenar en casa con peso, pero no quieres cargar con pesas de un lado para otro? En mi sección de deportes del programa A Revista de la Televisión de Galicia te doy una idea muy práctica para que entrenes en casa con garrafas de agua. Aquí está el vídeo:
Muchas veces intentamos poner remedio a esos Kilos de más con la idea de perder peso, perder grasa y, en definitiva… ADELGAZAR. Pero por muy buenas intenciones que le pongamos a veces no son las más convenientes y hasta podemos conseguir lo contrario a lo que buscamos. Des todo esto os hablé en mi Sección
Ayer comencé como colaborador en el programa «A Revista» de la Televisión de Galicia y en mi sección hablé de los errores típicos que se suelen cometer cuando nos iniciamos a correr con la idea de perder peso y las lesiones que nos puede ocasionar si no hacemos una preparación previa. Os dejo el vídeo.
