Te habrás preguntado más de una vez ¿Qué material puedo comprar para entrenar en casa?. En este artículo te daré ideas económicas y sencillas de aparatos que puedes comprar para realizar entrenamientos completos en tu casa, tanto sean para fuerza como HIIT, circuitos… Obviamente lo ideal si tienes dinero y espacio, que te hagas con […]
¿Hacer mal una comida puede hacer que engorde? Antes de dejarte con el vídeo te voy a poner un ejemplo para que lo pienses: Imagínate que de lunes a sábado ahorras 100€ cada día y llega el domingo y en la hucha tienes ahorrados 600€. Ese domingo gastas 800 y… ¿cuál es el resultado total
La espalda no se suele entrenar correctamente, entre otras, porque esta clave que comento en el siguiente vídeo se suele pasar por alto y con este movimiento se consigue una activación mucho mayor de la región dorsal. Hazlo y tu espalda se fortalecerá y desarrollará mucho mejor. #SIEMPREACTIVOS
Existen diferentes tipos de bandas de resistencia para realizar ejercicios, en el siguiente vídeo os explico cómo usar las b andas de resistencia, muy populares en crossfit para ayudarnos a realizar dominadas, pero que tienen una versatilidad que nos pueden ayudar prácticamente para cualquier tipo de entrenamiento si mezclamos conocimiento con imaginación. #siempreactivos
En este vídeo te explico de una forma muy rápida y sencilla a calcular en menos de 30 segundos tu grasa corporal, sin necesidad de tener conocimientos en antropometría ni uso de plicómetro para realizar esta medición. También si no disponemos de una báscula de bioimpedancia eléctrica (de esas que nos miden la grasa) nos
Un cuerpo 10 va a depender de lo que cada uno entienda que es un cuerpo 10, es decir, un cuerpo 10 para alguien que quiera jugar al baloncesto no será el mismo que para una persona que le interese un objetivo estético o hacer competiciones de culturismo. Dependiendo del objetivo que se marque cada
Los métodos para perder peso están a la orden del día y en multitud de publicidades prometen resultados increíbles en muy poco tiempo. Otros hablan de MÉTODOS PERFECTOS para conseguir tus objetivos, realmente hay un método que pueda valer para todo el mundo para poder perder grasa? De ello os hablo en este vídeo. #siempreactivos
Te suena la frase… «Mañana empiezo en el gimnasio». Seguro que sí. Y el final es el de siempre… no se empieza a entrenar en la gran mayorías de los casos. En este vídeo explico una forma muy sencilla de comprender cómo ganar a la pereza que muchos tenemos antes de ponernos a entrenar. #siempreactivos
Entrenar en casa tiene más opciones de lo que parece, a mayores de material que podamos encontrar por casa o de realizar ejercicios con el propio peso corporal, podemos entrenar con nuestra pareja pasando momentos divertidos, fortaleciendo cuerpo y mente. ANTES DEL ACCESO AL VÍDEO, TENGO 2 REGALOS PARA TI: (2 ENTRENAMIENTOS EN CASA COMPLETAMENTE
Entrenar en casa a veces es un problema por la falta de ideas, pero con muchos objetos que tenemos al alcance de nuestra mano, con conocimientos y un poco de imaginación podemos llegas a elaborar entrenamientos muy interesantes. ANTES DEL ACCESO AL VÍDEO, TENGO 2 REGALOS PARA TI: (2 ENTRENAMIENTOS EN CASA COMPLETAMENTE GRATUITOS PARA
