¡Hola amantes del fitness y buscadores incansables de vuestra mejor versión!Hoy nos adentraremos en el fascinante mundo del HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirato), un compuesto que está ganando popularidad en el ámbito del culturismo y la salud muscular. No te preocupes si este nombre te suena a chino; estoy aquí para hacer que la ciencia sea tan emocionante […]
¡Hola amantes del fitness y buscadores incansables de vuestra mejor versión! Hoy vamos a hablar de un secreto soleado que puede impulsar tus ganancias musculares al siguiente nivel: ¡la Vitamina D3! Así es, esa pequeña joya que obtenemos del sol y que puede marcar la diferencia en tu viaje hacia la hipertrofia. ¿Qué es la
¡El Omega 3 y la Hipertrofia Muscular: Una Combinación Explosiva para tus Músculos! ¡Hola, amantes del fitness y la salud! En esta ocasión, vamos a adentrarnos en el fascinante mundo del Omega 3 y descubrir por qué este ácido graso esencial es como un superhéroe de la hipertrofia muscular. Así que, si quieres que tus
Si ya leíste mi artículo sobre LOS 4 PILARES PARA PERDER GRASA CORPORAL y, a mayores, los estás cumpliendo, entonces estarás preparad@ para consumir estos suplementos nutricionales que te ayudarán y potenciarán ese déficit calórico que te está permitiendo perder grasa dándote un PLUS a tus progresos. Estos suplementos que te van a dar un
En el siguiente artículo NO te voy a hablar de PERDER PESO sino de PERDER GRASA CORPORAL, por ello te digo que me gusta mucho la siguiente afirmación: «El OBJETIVO no debe ser perder peso, sino PERDER GRASA y, como CONSECUENCIA, se perderá peso.» Pero este concepto erróneo de poner como principal objetivo la pérdida de
Eres de los que no concibes un café sin una galleta? Te gusta picar alguna galletita entre horas y no quieres romper con tus buenos hábitos? Tienes plátanos en casa al borde de la muerte y no sabes qué hacer con ellos? PUES ESTA ES TU RECETA. TOMA NOTA: INGREDIENTES: – 2 PLÁTANOS BIEN MADUROS
¿Hacer mal una comida puede hacer que engorde? Antes de dejarte con el vídeo te voy a poner un ejemplo para que lo pienses: Imagínate que de lunes a sábado ahorras 100€ cada día y llega el domingo y en la hucha tienes ahorrados 600€. Ese domingo gastas 800 y… ¿cuál es el resultado total
Para perder grasa corporal debemos realizar una serie de puntos de forma habitual Y SIMULTÁNEA para que se consiga de forma efectiva y duradera ya que si no cambiamos hábitos volveremos al estado inicial con grasa corporal excesiva. En el siguiente vídeo os hablo de 3 puntos cruciales para conseguir una pérdida de grasa efectiva
Dejar de hacer ejercicio y dejar de lado las buenas costumbres de alimentación en vacaciones es una práctica muy habitual que nos puede estropear los buenos hábitos adquiridos durante el año con el consiguiente bajón al vernos peor al terminar las vacaciones. En el siguiente vídeo cuento porqué debemos vigilar esto y cómo podemos permitirnos
La Operación Bikini comienza suele empezar en los meses previos al verano con la idea de corregir en unas semanas todos los malos hábitos adquiridos durante meses o años, según el caso. Es casi como si queremos preparar unas olimpiadas entrenando las 4 a 8 semanas previas a las mismas….en fin. Muchas casas o revistas
