¿Posas más tieso que un Playmobil en clase de pilates? Hay competidores con buen físico, buena condición y buena masa muscular que, cuando se ponen a posar, no logran enseñar todo lo que realmente tienen. No porque les falte músculo. No porque no se esfuercen. Sino porque su cuerpo no se coloca bien. Suben demasiado […]
Poses de culturismo: no gana solo quien tiene mejor físico, sino quien mejor lo enseña Muchos culturistas que llegan a la competición con meses de dieta, entrenamiento y sacrificio… pero cuando suben a la tarima parece que su físico “pierde nivel”. No siempre es falta de masa muscular.No siempre es falta de definición.Muchas veces es
Os dejo la entrevista que me hizo Andrés, CEO de Estil Fitness y creador del canal de Youtube con el mismo nombre en el que me pregunta además de la experiencia que tuve la suerte de compartir con él de ganar un Mundial de Culturismo Natural WNBB en Toulouse en 2019. En esta entrevista comento
Uno de los grandes grupos musculares que dejamos de lado a la hora de entrenar son los gemelos, los cuales conforman el Tríceps Sural y se componen del Sóleo y Gastrocnemio (conocido como «gemelos»). Dicho esto, gran culpa a la falta de desarrollo se dice comunmente que es por la genética, y no falta razón
¿Hacer mal una comida puede hacer que engorde? Antes de dejarte con el vídeo te voy a poner un ejemplo para que lo pienses: Imagínate que de lunes a sábado ahorras 100€ cada día y llega el domingo y en la hucha tienes ahorrados 600€. Ese domingo gastas 800 y… ¿cuál es el resultado total
La espalda no se suele entrenar correctamente, entre otras, porque esta clave que comento en el siguiente vídeo se suele pasar por alto y con este movimiento se consigue una activación mucho mayor de la región dorsal. Hazlo y tu espalda se fortalecerá y desarrollará mucho mejor. #SIEMPREACTIVOS
Con motivo de la cuarentena muchos nos vemos obligados a entrenar en casa, donde disponemos de menos medios que en el gimnasio y muchas personas tienen la duda de si van a perder masa muscular adquirida durante el tiempo de entrenamiento en el gimnasio. Esta duda es la que respondo en el vídeo.
Cuánto tiempo se necesita para aumentar el tamaño de tus músculos? Muchas veces el mayor error es no tener paciencia para conseguir resultados, en esta vida lo queremos todo para YA, pero construir unos buenos cimientos lleva tiempo. De ésto hablo en el siguiente video-consejo de un minuto. #siempreactivos
Hola Gente Activa!! Tras ganar el Campeonato del Mundo de Culturismo Natural WNBB, el programa de la Televisión de Galicia «Fun polo Aire» se acercó hasta las instalaciones de Pro-Fitness para entrevistarme, conocer mi centro de entrenamiento y todo lo que hay detrás de una preparación para una competición tan exigente. Os dejo el vídeo
Este 2019 las competiciones de Culturismo Natural AECN y WNBB las terminé en lo más alto de la clasificación. 2 Categorías ganadas en la Copa de España AECN y otros 2 Campeonatos de España en 2 categorías diferentes. A mayores me alcé con los Campeonatos Europeo y Mundial WNBB. Todo ello os lo resumo en
