SARDINAS Y EJERCICIO FÍSICO. BENEFICIOS Ahora que viene la tradición de comerlas en San Juan, es un buen momento para hablar de ellas. Gracias a sus ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES OMEGA 3, ayuda a reducir colesterol y triglicéridos. 100 gramos ya contienen la mitad de los ácidos necesarios por día. Su cantidad de PROTEÍNAS es casi […]
ESTAFA de Special K y productos similares. Sabíais que tienen más azúcar que los donuts? Que no os den gato por liebre, hoy en día la publicidad es muy agresiva con la pretensión de mostrar y exagerar bondades de los productos sin importar que pueda ser perjudicial para el consumidos ocultando las desventajas de dicho
Los batidos de proteína son tan malos como algunos dicen? o nos van a ayudar a ganar músculo con sólo tomarlos. Estas dudas las resolveremos a lo largo del vídeo, de nuevo, con la ayuda de Mario y Neta.
Pues sí, es posible y está demostrado. Éste tipo de entrenamientos de corta duración y alta intensidad (HIIT) serán de suma importancia a la hora de quemar grasa (junto con una alimentación adecuada) con lo que nos ayudarán a definir la zona abdominal y a preservar un alto porcentaje de masa muscular en el caso
CASO: Clienta tras 2 embarazos consecutivos y sin recuperación física entre ellos La 1a foto es de hace 2 meses y la 2a es de hoy mismo. Hace cerca de un año una clienta comenzó con mi Programa de Reducción de Cintura. Cuál fue nuestra sorpresa cuando tras un mes de entrenamiento descubrió que volvió
TRANSFERENCIA DEPORTIVA –PROGRESIÓN DE EJERCICIOS – ANATOMÍA – ERRORES – REDUCIR CINTURA – FALSOS MITOS – NUTRICIÓN ORIENTADA – PROGRESIONES DE ENTRENAMIENTO – CONCEPTO “CORE” PROFESOR: Miguel Pereira Entrenador Personal y Nutricionista Deportivo Especialista en Entrenamiento Funcional Autor del Blog 2º clasificado a mejor blog Nacional de salud 2015 Campeón Gallego
Acabamos de ser nominados a Mejor blog de salud 2015 con motivo de la realización del 1er Estudio Nacional sobre Blogs de Salud y Belleza en España. Ahora está abierto el período de votaciones hasta el próximo 25 de Julio, así que no esperéis más para realizar vuestro voto, sin recordaros que si este
