entrenamiento de espalda

Artículos Blog, CULTURISMO NATURAL, ENTRENAMIENTO, ENTRENAR EN CASA

ENTRENAMIENTO DE ESPALDA. CLAVE PARA MEJORAR

Miguel Pereira / 21 de octubre de 2020

La espalda no se suele entrenar correctamente, entre otras, porque esta clave que comento en el siguiente vídeo se suele pasar por alto y con este movimiento se consigue una activación mucho mayor de la región dorsal. Hazlo y tu espalda se fortalecerá y desarrollará mucho mejor. #SIEMPREACTIVOS

Artículos Blog, ENTRENAMIENTO

CÓMO HACER PESO MUERTO

Miguel Pereira / 20 de octubre de 2016

El Peso Muerto es un ejercicio básico para fortalecer la espalda y que también nos ayudará a reducir el dolor de espalda considerablemente; además nos ayudará a fortalecer glúteos y femorales. Para una correcta ejecución de este ejercicio es conveniente pasar por ejercicios previos tales como el buenos días, extensión de espalda baja en polea