CAMBIO EN 7 SEMANAS CON 20 MINUTOS DE ENTRENAMIENTO DIARIOS Para que mis clientes puedan mejorar o perder esos kilitos que les sobra, se me ocurrió dar ejemplo. Para ello decidí engordar éste invierno para hacer una prueba de que se puede definir y perder grasa, además de con una alimentación adecuada, con un entrenamiento […]
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SARDINAS Y EJERCICIO FÍSICO. BENEFICIOS Ahora que viene la tradición de comerlas en San Juan, es un buen momento para hablar de ellas. Gracias a sus ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES OMEGA 3, ayuda a reducir colesterol y triglicéridos. 100 gramos ya contienen la mitad de los ácidos necesarios por día. Su cantidad de PROTEÍNAS es casi
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ESTAFA de Special K y productos similares. Sabíais que tienen más azúcar que los donuts? Que no os den gato por liebre, hoy en día la publicidad es muy agresiva con la pretensión de mostrar y exagerar bondades de los productos sin importar que pueda ser perjudicial para el consumidos ocultando las desventajas de dicho
Los batidos de proteína son tan malos como algunos dicen? o nos van a ayudar a ganar músculo con sólo tomarlos. Estas dudas las resolveremos a lo largo del vídeo, de nuevo, con la ayuda de Mario y Neta.
Pues sí, es posible y está demostrado. Éste tipo de entrenamientos de corta duración y alta intensidad (HIIT) serán de suma importancia a la hora de quemar grasa (junto con una alimentación adecuada) con lo que nos ayudarán a definir la zona abdominal y a preservar un alto porcentaje de masa muscular en el caso
