Campeonato de España de Culturismo Natural AECN en el que participé en 2 categorías: Máster y Senior. Se celebró el pasado 18 de Octubre en Madrid y era clasificatorio para el Mundial de Toulouse WNBB. Os dejo el vídeo para que viváis conmigo la experiencia, veáis las comparativas principales de las categorías, mi coreogrefía (creo […]
A lo largo del tiempo se ha a tribuido al entrenamiento cardiovascular un puesto de privilegio como sistema de ejercicio que ayude a perder grasa corporal. Actualmente está más que demostrado que ayuda, pero no es el método más efectivo, cediendo ante las evidencias que proporciona el ENTRENAMIENTO DE FUERZA. En el siguiente vídeo os
Entrenar calistenia o con el propio peso corporal, si se hace de forma adecuada, puede ayudar a la hipertrofia muscular y al correspondiente aumento del tamaño muscular si se sabe incorporar correctamente a nuestras rutinas de entrenamiento. En el siguiente vídeo comento cómo emplear estos ejercicios y se dice si realmente pueden ayudar de forma
