Entre las variantes de Sentadilla existe una, en concreto la Sentadilla Búlgara, que nos puede proporcionar una solución fantástica para nuestros entrenamientos, más aún en tiempos de Covid-19 ya que muchos se han visto obligados o han decidido entrenar en casa y no cuentan con los pesos ni resistencias que hay en los gimnasios, con […]
Un cuerpo 10 va a depender de lo que cada uno entienda que es un cuerpo 10, es decir, un cuerpo 10 para alguien que quiera jugar al baloncesto no será el mismo que para una persona que le interese un objetivo estético o hacer competiciones de culturismo. Dependiendo del objetivo que se marque cada
Segundo capítulo de esta serie de 5 vídeos en la que os hablo de por qué no se suele conseguir el cuerpo soñado. No saber valorar las mejorías que se tienen poco a poco y que causan abandono por las prisas son una de las causas principales. #siempreactivos
Tener un cuerpo 10 no siempre es posible, sobre todo si nuestro ideal no es alcanzable por muchos motivos como falta de tiempo, no querer sacrificarse… aunque no tiene por qué ser imposible. Este vídeo es el primer capítulo de una serie de 5 en donde explico por qué a veces no se consigue el
Los métodos para perder peso están a la orden del día y en multitud de publicidades prometen resultados increíbles en muy poco tiempo. Otros hablan de MÉTODOS PERFECTOS para conseguir tus objetivos, realmente hay un método que pueda valer para todo el mundo para poder perder grasa? De ello os hablo en este vídeo. #siempreactivos
Te suena la frase… «Mañana empiezo en el gimnasio». Seguro que sí. Y el final es el de siempre… no se empieza a entrenar en la gran mayorías de los casos. En este vídeo explico una forma muy sencilla de comprender cómo ganar a la pereza que muchos tenemos antes de ponernos a entrenar. #siempreactivos
En este vídeo te muestro una clave imprescindible para mejorar en tus entrenamientos tanto en el gimnasio como en casa para que puedas progresar en los mismos y puedas tener más rendimiento en los mismos. No te lo pierdas. #siempreactivos
Con motivo de la cuarentena muchos nos vemos obligados a entrenar en casa, donde disponemos de menos medios que en el gimnasio y muchas personas tienen la duda de si van a perder masa muscular adquirida durante el tiempo de entrenamiento en el gimnasio. Esta duda es la que respondo en el vídeo.
En vídeo os hablo de lo que hay detrás del marketing de conseguir un CUERPO 10 en términos generales y de lo que muchos «coach» intentan con tal de ganar dinero por encima de todo y de todos. #siempreactivos
Galletas fit de avena y coco, saludables y muy sabrosas. En el siguiente vídeo os dejo la elaboración de la receta crada por Beatriz Millán. #siempreactivos
