Los abdominales oblicuos aportan estabilidad a la columna vertebral y forman una parte muy importante del core. Aún hoy en día se ejercitan de forma habitual, pero en una gran cantidad de casos de forma errónea. En el siguiente vídeo os muestro los errores más comunes y las opciones correctas para que podáis sacar el […]
Esta semana en mi intervención en A Revista de la Televisión de Galicia os hablé de ejercicios abdominales, en concreto de 3 ejercicios muy diferentes y cada uno de ellos con un objetivo muy distinto. También desmitifiqué ejercicios que son muy habituales por su falta de eficacia, por que pueden ser lesivos o, incluso, porque
Una de las últimas tendencias para entrenar y fortalecer los abdominales es el empleo del ab-roller o rueda abdominal, aunque el mismo efecto proporciona una barra con los discos colocados como se verá en las siguientes imágenes de desarrollo del ejercicio. En las 2 primeras se verá que el movimiento es de un
