Si ya leíste mi artículo sobre LOS 4 PILARES PARA PERDER GRASA CORPORAL y, a mayores, los estás cumpliendo, entonces estarás preparad@ para consumir estos suplementos nutricionales que te ayudarán y potenciarán ese déficit calórico que te está permitiendo perder grasa dándote un PLUS a tus progresos. Estos suplementos que te van a dar un […]
Esta receta te la explico más abajo en un vídeo de tan solo un minuto, pero antes paso a decirte los ingredientes que te pueden valer para tres o cuatro meriendas, según tu requerimiento calórico. el primero son 250 ml de yogur natural sin azúcar preferentemente edulcorado 1.- 350 ml de clara de huevo 2.-
Eres de los que no concibes un café sin una galleta? Te gusta picar alguna galletita entre horas y no quieres romper con tus buenos hábitos? Tienes plátanos en casa al borde de la muerte y no sabes qué hacer con ellos? PUES ESTA ES TU RECETA. TOMA NOTA: INGREDIENTES: – 2 PLÁTANOS BIEN MADUROS
Hola chicos, este viernes 9 de febrero impartiré una charla de Entrenamiento y Nutrición en el Concello de Boqueixón (A Coruña-Galicia) titulada «Lo que nunca te cuentan del entrenamiento y la Nutrición» en la que romperé falsos mitos, enseñaré a leer etiquetas, os daré ideas de cómo mejorar vuestros entrenamientos y os mostraré curiosidades
El ejercicio físico continuado y la alimentación saludable y variada hacen que una persona pueda perder peso de una eficiente y saludable, además de cambiar a un estilo de vida que te mantendrá más optimista y bien contigo mismo, un ejemplo de ello es Carlos. Carlos es un chico que con su trabajo
Perder grasa actualmente es uno de los primeros objetivos que me piden los clientes a la hora de buscar una mejoría física. Mucha gente quiere perder grasa de una forma fácil y sin complicaciones, peo a lo largo de los años siempre expliqué que esto es como los exámenes, por ejemplo, de una oposición, en
La alimentación, a mi modo de ver, no está hecha para contar calorías….estarías dispuesto a contarlas desde hoy y para toda la vida? Seguramente no, verdad? De pensarlo da vértigo. Las dietas estrictas son para casos puntuales y/o para preparaciones óptimas de cara a deportes específicos para mejorar el rendimiento de los mismos.
Azúcar en productos como pan de molde, embutidos, patatas, etc, es algo que la mayoría de la sociedad desconoce. Siempre escuchamos hablar de los problemas que ocasiona un consumo abusivo del azúcar para la salud o perder peso por ejemplo, pero otro de los problemas es cuando lo consumimos sin saber que lo estamos ingiriendo.
Os presento en formato vídeo 25 ejercicios para realizar en casa que servirán para tonificar y fortalecer glúteos y piernas de una forma variada y que podréis adaptar según vuestro nivel técnico o de esfuerzo. Veréis desde Sentadillas o squats a zancadas, sentadilla sissi… Todos los ejercicios imprescindibles para entrenar en casa y fortalecer las
Aunque yo no sea un gran amante de las cervezas (no me gustan nada) y aunque parezca mentira, éstas tienen una serie de beneficios si las tomamos al terminar nuestros entrenamientos. Para empezar, al hacerse con cereales como MALTA o CEBADA, nos aportan carbohidratos que harán que podamos reponer nuestros niveles de energía (glucógeno), que
