En Navidad, solemos coger unos kilitos de más y muchas personas se preocupan por ello. Una de las preguntas más frecuentes que me llegan en estas fechas es la de «¿Cuántos abdominales hay que hacer para bajar barriga?» ¿Realmente los ejercicios abdominales nos ayudarán a eliminar los excesos navideños? De todo ello (además de trucos […]
Con motivo de la Semana contra la violencia de Género, aprendimos unas nociones básicas de Defensa Personal en caso de agresión de mano del maestro y gran amigo personal Javier Rial, quien es 5º DAN en Judo y 2º DAN en defensa personal. Todo ello se emitió ayer día 27 de Noviembre en mi sección
En este vídeo aparece la entrega de trofeos y se conocen las posiciones de los finalistas en el Campeonato del Mundo de Culturismo Natural WNBB celebrado en Madrid el pasado 10 de Noviembre de 2018. Éste es el último Post de los 4 dedicados a este campeonato tras los dedicados al Día previo, las Rondas
En el siguiente vídeo, os dejo la Coreografía o rutina de poses libres que empleé en el Campeonato del Mundo 2018, pero también utilicé 3 semanas antes en el Campeonato de España AECN. El siguiente capítulo será el de entrega de trofeos y último del serial sobre mi participación en el Campeonato. #siempreactivos
En este segundo capítulo del mi participación en el Campeonato del Mundo de Culturismo Natural WNBB celebrado en Madrid os dejo el vídeo con la parte principal de la competición en la que se realizan las rondas comparativas con todas las poses obligatorias a las que me tuve que enfrentar. Estad pendientes ya que en
El pasado 10 de Noviembre de 2018 se celebró en Madrid el Campeonato del Mundo de Culturismo Natural WNBB en el que me acabé proclamando subcampeón. En el vídeo que os muestro en este artículo (el primero de una serie de 4 capítulos) os hablo de lo que me prepararon el día previo al campeonato,
Al poco de terminar el Campeonato de Mundo de Culturismo Natural WNBB celebrado en Madrid 2018, retomé mi sección de entrenamiento en A Revista de Televisión de Galicia donde me preguntaron por el subcampeonato que conseguí en mi categoría Máster de -75 Kilos. Para finalizar mi sección acabé hablando hablando de unos sencillos ejercicios de
El Campeonato de España de Culturismo Natural AECN 2018 se disputó en la localidad de Yeles (Toledo). En el vídeo os cuento: – Mi experiencia durante el día de la competición y clasificación para el Mundial de Madrid en las 2 categorías en las que competí. (Este vídeo lo subo a 3 días escasos del
El pasado 20 de Noviembre logré mi clasificación para el mundial de Culturismo Natural en Yeles (Toledo). Allí pasé el pertinente control Antidoping del que acaban de llegar los resultados. Es posible el Culturismo sin fármacos? Os muestro los resultados en el siguiente vídeo:
Os muestro un entrenamiento HIIT de 5 minutos en mi sección de ejercicio de A Revista de televisión de Galicia, en donde, por cuestiones del directo no se pudo hacer completa, pero sí que queda clara. Os pongo una serie de ejemplos de ejercicios que podréis hacer en casa sin necesidad de material y cómo
