Para perder grasa corporal debemos realizar una serie de puntos de forma habitual Y SIMULTÁNEA para que se consiga de forma efectiva y duradera ya que si no cambiamos hábitos volveremos al estado inicial con grasa corporal excesiva. En el siguiente vídeo os hablo de 3 puntos cruciales para conseguir una pérdida de grasa efectiva […]
Tras el último campeonato, el Europeo que gané en Manchester en el mes de Junio, afronto a preparación para el próximo Campeonato de España de Culturismo Natural AECN en el mes de Octubre. El tema que voy a tratar en el siguiente vídeo es el enfoque de la preparación, la cual será muy diferente a
👉 No te pierdas el siguiente vídeo para ver receta y elaboración. .. 💢SIN AZÚCAR y con extra de PROTEÍNAS💢 Ideal para dietas de deportistas con déficit calórico para bajada de peso que quieren mantener lo máximo de masa muscular y si el café empleado es con cafeína ayuda a dar un chute de ENERGÍA
Lo que explico con el siguiente vídeo es que no vale la pena salir cansado si no hay un plan con una buena estructura de entrenamiento ya que sería ir al gimnasio a ver qué pasa, con lo que los resultados deseados serían casi imposibles de conseguir.
Entrenar en el gimnasio no hace crecer los músculos mágicamente. Muchos clientes me dicen: «Quiero ponerme fuerte, pero no tanto como tú» pensando que hacer pesas va a ponerle los cuerpos de Hulk o algo así por arte de magia.En este vídeo explico lo que sucede realmente y lo complejo que es aumentar el tamaño
Dejar de hacer ejercicio y dejar de lado las buenas costumbres de alimentación en vacaciones es una práctica muy habitual que nos puede estropear los buenos hábitos adquiridos durante el año con el consiguiente bajón al vernos peor al terminar las vacaciones. En el siguiente vídeo cuento porqué debemos vigilar esto y cómo podemos permitirnos
El Campeonato de Europa de Culturismo Natural WNBB 2019 se celebró el pasado 1 de Junio en la ciudad de Manchester. Participé en el campeonato tras ganar la Copa de España y el resultado fue bastante bueno; si queréis saber cuál fue (la foto de portada dice bastante) o ver cómo fue el viaje, las
El pasado 18 de Mayo competí en la Copa de España de Culturismo Natural organizada por la AECN, participando en las Categorías Senior -70kg y Máster -75Kg. Campeonato clasificatorio para el Campeonato de Europa de Culturismo Natural WNBB que se celebra el 1 de junio en Manchester. En el siguiente vídeo veremos mis vivencias, la
Vas el gimnasio y alguna vez te hicieron esta maliciosa pregunta o alguna otra por el estilo? Te sientes identificado con ella? En este vídeo-consejo de 1 minuto te doy mi opinión: #siempreactivos
La Operación Bikini comienza suele empezar en los meses previos al verano con la idea de corregir en unas semanas todos los malos hábitos adquiridos durante meses o años, según el caso. Es casi como si queremos preparar unas olimpiadas entrenando las 4 a 8 semanas previas a las mismas….en fin. Muchas casas o revistas
