En este vídeo te muestro una clave imprescindible para mejorar en tus entrenamientos tanto en el gimnasio como en casa para que puedas progresar en los mismos y puedas tener más rendimiento en los mismos. No te lo pierdas. #siempreactivos
Os dejo la entrevista que me hicieron en la revista ProntoPro, espero que os guste. CLICK AQUÍ #siempreactivos
Existen una serie de entrenadores, nutricionistas y/o coach que, ya sea por desconocimiento o por oportunismo, no te asesorarán de buena manera con el afán de vender. En el siguiente vídeo te aclaro con los que deberías tener cuidado. #siempreactivos
Cómo entrenar en casa por la cuarentena por Coronavirus? No se trata sólo de saber qué ejercicios hacer, lo más importante es cómo programarse para que nos mantengamos haciendo ejercicio en casa durante toda esta situación. Os dejo el vídeoconsejo de un minuto donde os marco el guión a seguir. Si quieres un programa de
Como hacer ejercicio en casa si te cierran el gimnasio estos días por precaución para no contraer en Coronavirus? Muchos gimnasios y centros deportivos están viéndose obligados a cerrar en estas fechas por este virus tan agresivo y estoy recibiendo infinidad de mensajes con consultas al respecto. Entrenar en casa y cópmo dependerá mucho del
Hay 2 claves cuando empezamos en el gimnasio, que impiden que avancemos en nuestros objetivos y, el problema es que pasan muy desapercibidas. La primera de la que os hablo en el vídeo es algo que no nos la planteamos antes de comenzar a entrenar en un gimnasio (os avanzo que de un día para
Los abdominales oblicuos aportan estabilidad a la columna vertebral y forman una parte muy importante del core. Aún hoy en día se ejercitan de forma habitual, pero en una gran cantidad de casos de forma errónea. En el siguiente vídeo os muestro los errores más comunes y las opciones correctas para que podáis sacar el
Cuánto tiempo se necesita para aumentar el tamaño de tus músculos? Muchas veces el mayor error es no tener paciencia para conseguir resultados, en esta vida lo queremos todo para YA, pero construir unos buenos cimientos lleva tiempo. De ésto hablo en el siguiente video-consejo de un minuto. #siempreactivos
El pasado 2 de Noviembre competí en el Campeonato del Mundo de Culturismo Natural WNBB 2019 celebrado en la ciudad francesa de Toulouse. Tras una temporada fantástica ganando la Copa de España por partida doble, el Campeonato de Europa WNBB y el CampeOnato de España AECN en las 2 categorías en las que participé, me
Este 2019 las competiciones de Culturismo Natural AECN y WNBB las terminé en lo más alto de la clasificación. 2 Categorías ganadas en la Copa de España AECN y otros 2 Campeonatos de España en 2 categorías diferentes. A mayores me alcé con los Campeonatos Europeo y Mundial WNBB. Todo ello os lo resumo en
